Training/Allgemeines

17:45 – 18:45 KaraKids
Hinweis: Unsere Kindergruppe hat wieder Plätze frei!
Trainer: Anja Lenhardt, Markus Tak
Teilnehmer: Kinder ab 10 Jahre
Inhalt:  Abwechslungsreiche und altersgerechte Heranführung an die Kampfkunst Karate. Moderne pädagogische Methoden sorgen für eine gefahrenfreie Vermittlung der Techniken. Auch Spaß und Spiel kommen im Unterricht nicht zu kurz.

19:00 – 20:30 Kumite
Ansprechpartner: Ulf Tramsen

Das Training findet in Kooperation mit dem AC Weinheim im AC Sportzentrum statt.

Teilnehmer: Alle ab 8. Kyu
(d.h. Ihr solltet den gelben Gürtel gemacht haben)
Inhalt: Anwendung der erlernten Techniken in der Praxis am Partner. Schwerpunkte dabei sind Koordination, praktische Angriffs- und Verteidigungskombinationen mit dem Partner im Sparring. Wir tragen dabei Schutzausrüstung (Weste, Faustschützer, Schienbein- und Fuß-Schützer sowie Zahnschutz).

19:00 – 20:30 Anfänger, Unter- und Mittelstufe
Trainerin Mittelstufe: Patrizia Wolfinger
Teilnehmer: Alle (Schwerpunkt 7. Kyu bis 5. Kyu)

Trainer Unterstufe: Markus Tak 
Teilnehmer: Alle (Schwerpunkt Anfänger bis 8. Kyu)
Inhalt: Gemeinsames Aufwärmen, Grundschule und Technik, Katas mit Anwendung, Kumite-Formen, Prüfungsprogramme Unter- bzw. Mittelstufe

19:00 – 20:30 Selbstverteidigung
Trainerin: Karina Mies
Teilnehmer: Ab 14 Jahren
Inhalt: Selbstverteidigung, Partnerdrills, Pratzentraining

20:30 – 22:00 Bodenkampf (LutaLivre)
Trainerin: Karina Mies
Teilnehmer: Ab 14 Jahren
Inhalt: Technik, Drills, Sparring

19:00 – 20:30 Oberstufe
Trainer: Thomas Langen
Teilnehmer: Alle, (Schwerpunkt ab 4. Kyu)
Inhalt: Gemeinsames Aufwärmen, Grundschule, Technik-Training, neueste Erkenntnisse, Katas mit Anwendungen, Prüfungsprogramme Oberstufe, Kumite-Formen

11:00 – ca. 12:30 Freies Training 
kein Trainer
Teilnehmer: Alle
Inhalt: Das freie Training dient zur eigenständigen Vertiefung der erlernten Techniken und zur selbständigen Prüfungsvorbereitung.